主婦の皆さんにとって、日々の家事や子育ては大変な仕事です。そんな中で、ChatGPTやCopilotのようなAIツールを活用することで、効率的に時間を節約し、生活をより豊かにすることができます。ここでは、主婦の皆さんがChatGPTとCopilotを活用するための10の方法をご紹介します。
1.時短レシピの検索
毎日、献立を考えるのは大変ですよね。そんな時は、ChatGPTに
「簡単で美味しい夕食のレシピを教えて」
とリクエストしましょう。
すると、下記の様に返信してくれます。
私も今日のレシピどうしようと思ったので、聞いてみました！
10分で作れる夕食レシピ：主菜＆副菜3品
とプロンプトをいれたところ、下記の様に返信がきました。
1. 主菜：サバの味噌煮（電子レンジで簡単）材料（2人分） 2. 副菜：きゅうりとわかめの酢の物材料（2人分） 3. 副菜：ほうれん草とツナのごま和え材料（2人分） |
一瞬で今夜の簡単レシピが出てきましたー。
お買い物がまだならお買い物の前にChatGPTに聞いてからお買い物へGO!ですね。
プロンプト例
＊プロンプトとは：AIやコンピュータに対して指示や質問を与えるための入力文のことを指します。プロンプトを使うことで、ユーザーはAIに特定のタスクを実行させたり、情報を取得したりすることができます。
例えば、「冷蔵庫にある食材で何が作れる？」と聞けば、すぐにアイデアを提供してくれます。
→『冷蔵庫に鶏の胸肉とベビーリーフがあるんだけど何が作れる？』といった具合です。
さらに、「5分で作れる時短レシピ」「ダイエット向けのレシピ」など、あなたのニーズに合った料理を提案してくれるので、忙しい時でも栄養バランスを考えた献立を楽しめます。
2. お弁当のアイデア
毎日のお弁当作りもマンネリ化しがちです。
「彩り豊かで簡単なお弁当レシピを教えて」と入力すれば、すぐにバラエティ豊富なアイデアを教えてくれます。
例えば、子どもが喜ぶキャラクター弁当や、大人向けのヘルシー弁当まで、バリエーション豊かに提案してくれるので、毎日のお弁当作りが楽しみになります。
3. 家計簿アドバイス
家計管理も主婦の大切な仕事のひとつですが、節約のアイデアや効果的な管理方法を知りたい時に便利です。
「家計簿のつけ方を教えて」「節約のコツを教えて」と聞けば、具体的な節約法や家計管理のコツを教えてくれます。
また、「食費を月3万円以内に抑えるためのアドバイス」など、あなたの目標に合ったプランを提案してもらうことも可能です。
4. 掃除の効率化
家の掃除を効率的にこなしたい時にも、ChatGPTが頼りになります。「キッチンを効率よく掃除する方法を教えて」「カビを簡単に取る方法を教えて」といった具体的な質問にも対応してくれるので、短時間で家中をピカピカにできます。例えば、クエン酸や重曹を使ったナチュラルクリーニングの方法など、環境にも優しい掃除術を知ることができますよ。
5. 育児のヒント
子育て中は、悩みや困りごとも尽きませんが、そんな時こそChatGPTが役に立ちます。「2歳の子供が食べやすいおやつを教えて」「夜泣きを減らす方法は？」などの質問に答えてくれるので、ちょっとした育児のヒントが得られます。また、「3歳児が喜ぶ遊びを教えて」など、子どもの成長に合わせたアクティビティも提案してくれるので、親子での時間をより充実させることができます。
6. 時間管理のサポート
主婦業は、時間管理がとても重要です。ChatGPTに「1日のスケジュールを効率的に組み立てて」とお願いすれば、無駄のない時間配分を提案してくれます。また、ToDoリストを作ったり、リマインダー機能として活用したりすることもできます。「朝のルーチンを効率化する方法」や「30分で終わる家事リスト」なども教えてくれるので、毎日のスケジュールをスムーズに進められます。
7. リラックスタイムの提案
自分の時間を大切にすることも重要です。ChatGPTは、趣味やリラックス方法の提案も得意です。「5分でできるリラックス法を教えて」「簡単にできるストレッチを教えて」といった質問をすれば、短時間で気分転換できるアイデアをたくさん教えてくれます。また、「おすすめの読書リストを作って」「今流行っている映画を教えて」といった娯楽に関する質問にも応じてくれるので、自分時間を有意義に過ごせます。
8. DIYやハンドメイドのアイデア
お家でのDIYやハンドメイドに挑戦してみたい時も、ChatGPTがアイデアの宝庫です。「初心者でもできる簡単なハンドメイドのアイデアを教えて」「家にある材料で作れる工作を教えて」と尋ねると、材料や作り方を詳しく教えてくれます。例えば、古いTシャツをリメイクしたバッグの作り方や、空き瓶を使ったおしゃれなインテリア小物の作成方法など、手軽に楽しめるアイデアが満載です。
9. お金をかけずに楽しめるアクティビティ
子どもとの時間や家族全員で楽しめるアクティビティも、特に休日には大切です。「家で楽しめるアクティビティを教えて」「お金をかけずに楽しめる子供向けの遊びは？」と質問すれば、家庭内でできるクリエイティブな遊びを提案してくれます。例えば、「紙とペンだけで楽しめるゲーム」や「段ボールを使った手作りおもちゃ」など、簡単で楽しいアイデアが豊富です。
10. 健康管理のサポート
日々の健康管理も重要です。ChatGPTに「簡単にできる健康的な習慣を教えて」「体に良い食材を使った料理を提案して」と質問すれば、無理なく続けられる健康的なライフスタイルの提案をしてくれます。また、「簡単にできる運動方法」や「ストレス解消に効果的な習慣」なども教えてくれるので、家事や育児に忙しい中でも、自分の健康を気遣うことができます。
ChatGPTを活用して日常をもっと楽に！
主婦業は多岐にわたり、常に忙しいものですが、ChatGPTを上手に活用することで、家事や育児を効率よく進めることができ、また自分自身の時間も作りやすくなります。
食事作りや掃除、育児の悩みから趣味やリラックスタイムまで、幅広くサポートしてくれるので、日々の生活がぐっと楽になることでしょう。
ぜひ今回紹介した10のプロンプトを活用して、毎日をもっと充実させてくださいね！
