主婦業は多岐にわたり、常に忙しいものですが、ChatGPTとプロンプトを上手に活用することで、家事や育児を効率よく進めることができ、また自分自身の時間も作りやすくなります。...

『妊娠糖尿病です』 言われた瞬間『え？』 びっくりしますよね。 第一子の時は、境界型糖尿病だった私ですら青天の霹靂でした。（自覚なさすぎ！！） では『妊娠糖尿病ってどんな病気？』『原因は？』『何がいけなかったの？』などなど色々疑問だらけなのでまとめてみました。 ★ 境界型糖尿病の私からすると妊娠糖尿病の診断基準ってきび...

今日は久々に血糖値を測ろうと思い、以前から気になっていた『もち麦だとどのくらい血糖値が上がるんだろう？』を解決すべくもち麦でランチにしてみました。 私は主婦なので、主婦の方は共感してもらえるかもしれませんが、お昼はだいたい余り物で済ませています。その中で炭水化物だけは気にして食べています。 今日はもち麦をメインに...

高齢出産の場合は、妊娠中に合併症を発症しやすくなります。 ただし、高齢だからか必ずではなく、人によって体質も違いますし、既往症の有無でも色々かわってきます。 そんななかでも『妊娠高血圧症候群』と、『妊娠糖尿病』は誰しも気をつけておきたい合併症と言われています。 高齢出産とは WHOでは、初産婦を35歳以上、経産婦を40...

耐糖能異常（impaired glucose tolerance；IGT）とは空腹時の血糖値が正常値と糖尿病の数値の間にある状態です。 放置すると糖尿病になる確率が高まり、糖尿病予備軍、境界型糖尿病と言われており、私はこの状態です。長年この状態でしたが、この言葉を知りませんでした。 耐糖能異常と糖尿病との違いは？ fa...

（妊娠中に書いていた『妊娠糖尿病のブログ』をこちらに移行しています（2014年〜）） 『妊娠中の静脈瘤』が三人目の妊娠でひどく悪化しました。 足のももの裏、股間（陰部静脈瘤）痛みと重さ、そして熱があります。 血液が停滞しているのが常に感じられ、触れると熱もあり、痛いです（泣） 妊娠中の静脈瘤のブログ 妊娠３ヶ月(8w)...

妊婦の下肢静脈瘤と陰部静脈瘤の痛みについて。その体験談や対処法、出産後には治るのでしょうか？...

『妊娠糖尿病』と告げられたり、『血糖値が高い』と言われると子供と食事に行ったり外食で困りますよね。 うちの子供はうどんが大好きなので、『フードコートではうどんを！』と思いますが、うどんって血糖値が上がりやすいですよね。 密かに思っていることはうどんやさんに是非糖質オフのうどんっぽいもの（こんにゃく麺）も取り扱って欲し...

女性ホルモン（エストロゲン）とは何？どんな作用があるの？増やす・補う方法はある？...

更年期の抜け毛や薄毛はなおる？対策や治療法について解説します。少しずつ毛が少なくなっているような気がしたら、早い対策が功を奏すと言われているのでチェックしてみてくださいね。...

アラフォー、アラフィフ、更年期障害に伴う不調を感じている方には軽い運動がおすすめです。当ホームページでのアンケートでも、多くの方が体を動かすことで症状が治ったと回答しています。軽く運動するのにコスパ最高のチョコザップをご紹介します！...

アラフォーで具合が悪い方へ。閉経や更年期は何歳からどのような症状が出始めるの？更年期の原因でもあるエストロゲンって増やせないの？...

女性なら誰でも気になる『更年期』 お友達に話せたり、訊けたらいいけど・・・自分と同じ症状とは限らないし、みんなどうしているんだろう。 そんな方々の力になればと思い、50名の方にアンケートやみなさんへのメッセージをもらいましたのでシェアしたいと思います。 それぞれ症状は違えど誰もが通る道かなと思いますので、無理せずゆっく...

大人初心者が英語の勉強をゼロから始めるなら何からやるべきかは簡単！中学校３年間の英語の勉強をやりましょう！その方法について詳しくお伝えします。今から始めれば遅くありません。やらないと言う選択肢は取らないでほしいです。一緒に頑張りましょう！...

社会人の英語初心者さんにでこんな悩みありませんか？英会話が怖い、気まずい、何言っているかわからなかったらどうしよう？オンライン英会話を始めるなら日本語でわからないことは聞ける『日本人講師』がおすすめです！...

RIZAP監修のジムチョコザップのセルフエステでダイエット、そして手足指など気になる部分の脱毛をしてツルツルボディーを手に入れましょう！...

一度は目にしたことがある方も多いと思いますが、ディズニー英語システムは素晴らしい教材です。 ディズニー好きな方にはたまらないラインナップで、ママもパパも一緒に英語の勉強ができちゃうというものです。 でも、お値段が結構高いので悩まれる方が多いかと思います。 みなさんの中でまずサンプルだけ欲しいけど、その後勧誘があったらど...

子供が英語を普通に話せるレベルになってくれたらいいなと思いませんか？ ◉幼児期の英会話は意味がないと言われているけど、本当ならどうしたらいいの？ ◉発音って幼児期にやったほうがいいと聞くけど違うの？ ◉将来は英語を不自由なく話せる語学力を身につけるには今どうしたらいいか教えてほしい。 こう考えている方のお悩みを解決して...