からだ・美容の記事一覧
嫌いな人が気になる人へ。ストレスを減らす解決法を提案。
からだ・美容
嫌いな人が気になる人へ。ストレスを減らす解決法を提案。
「あの人、本当に苦手だな…」 誰しも一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。職場や学校、身近な人間関係の中で、どうしても合わない人、嫌いな人がいるかもしれません。しかし、嫌いな人がいると、その人の言動が気になってしまい、ストレスに感じてしまうこともあります。 今回は、そんな「嫌いな人」に悩んでいるあなたへ、スト...
妊娠糖尿病の診断基準は厳しい！妊娠中の血糖コントロール目標値はどのくらい？
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妊娠糖尿病の診断基準は厳しい！妊娠中の血糖コントロール目標値はどのくらい？
『妊娠糖尿病です』 言われた瞬間『え？』 びっくりしますよね。 第一子の時は、境界型糖尿病だった私ですら青天の霹靂でした。（自覚なさすぎ！！） では『妊娠糖尿病ってどんな病気？』『原因は？』『何がいけなかったの？』などなど色々疑問だらけなのでまとめてみました。 ★ 境界型糖尿病の私からすると妊娠糖尿病の診断基準ってきび...
茹でもち麦とめかぶ納豆で食前と食後の血糖値計測！食後2時間の血糖値の基準は？
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茹でもち麦とめかぶ納豆で食前と食後の血糖値計測！食後2時間の血糖値の基準は？
今日は久々に血糖値を測ろうと思い、以前から気になっていた『もち麦だとどのくらい血糖値が上がるんだろう？』を解決すべくもち麦でランチにしてみました。 私は主婦なので、主婦の方は共感してもらえるかもしれませんが、お昼はだいたい余り物で済ませています。その中で炭水化物だけは気にして食べています。 今日はもち麦をメインに...
高齢出産は妊娠糖尿病になりやすい？そのリスクやデメリットについても
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高齢出産は妊娠糖尿病になりやすい？そのリスクやデメリットについても
高齢出産の場合は、妊娠中に合併症を発症しやすくなります。 ただし、高齢だからか必ずではなく、人によって体質も違いますし、既往症の有無でも色々かわってきます。 そんななかでも『妊娠高血圧症候群』と、『妊娠糖尿病』は誰しも気をつけておきたい合併症と言われています。 高齢出産とは WHOでは、初産婦を35歳以上、経産婦を40...
耐糖能異常と糖尿病の違いは？症状や改善の方法について
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耐糖能異常と糖尿病の違いは？症状や改善の方法について
耐糖能異常（impaired glucose tolerance；IGT）とは空腹時の血糖値が正常値と糖尿病の数値の間にある状態です。 放置すると糖尿病になる確率が高まり、糖尿病予備軍、境界型糖尿病と言われており、私はこの状態です。長年この状態でしたが、この言葉を知りませんでした。 耐糖能異常と糖尿病との違いは？ fa...
糖尿病や血糖値高めでも外食はしたい！モスバーガーやマックで糖質制限！？
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糖尿病や血糖値高めでも外食はしたい！モスバーガーやマックで糖質制限！？
『妊娠糖尿病』と告げられたり、『血糖値が高い』と言われると子供と食事に行ったり外食で困りますよね。 うちの子供はうどんが大好きなので、『フードコートではうどんを！』と思いますが、うどんって血糖値が上がりやすいですよね。 密かに思っていることはうどんやさんに是非糖質オフのうどんっぽいもの（こんにゃく麺）も取り扱って欲し...
プレ更年期の体調不良や中年太りも解消し運動やエステで健康に！
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プレ更年期の体調不良や中年太りも解消し運動やエステで健康に！
アラフォー、アラフィフ、更年期障害に伴う不調を感じている方には軽い運動がおすすめです。当ホームページでのアンケートでも、多くの方が体を動かすことで症状が治ったと回答しています。軽く運動するのにコスパ最高のチョコザップをご紹介します！...
主婦30代40代50代の更年期障害体験談。解決・改善策も紹介！
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主婦30代40代50代の更年期障害体験談。解決・改善策も紹介！
女性なら誰でも気になる『更年期』 お友達に話せたり、訊けたらいいけど・・・自分と同じ症状とは限らないし、みんなどうしているんだろう。 そんな方々の力になればと思い、50名の方にアンケートやみなさんへのメッセージをもらいましたのでシェアしたいと思います。 それぞれ症状は違えど誰もが通る道かなと思いますので、無理せずゆっく...
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境界型糖尿病はお酒どのくらい飲める？飲酒は血糖値を下げる・焼酎ならいいって本当？
一生懸命糖質制限していると、 『お酒なんて飲んじゃいけない！』 と思ってしまいますよね・・・？！ 私は飲みたいときは、カロリーゼロとか糖質オフのお酒を選んで飲んでいます。 でもそれって大丈夫？？ 自分のためにも調べて見ました。 これで安心してお酒が飲めるかも・・・？ 境界型糖尿病はお酒どのくらい飲める？ 「境界型糖尿...
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糖質制限は危険？妊婦で血糖値が高い時の対処法や便秘解消になるあの野菜とは？
妊娠糖尿病になってから糖質制限のことをたくさん調べてきました。 そんな中で、最近気になるのは『糖質制限は危険！』という話題。 なんでもブームに乗って成功する人もいれば、その弊害に苦しむ場合もあるものです。 糖質制限といってもとっても 『厳しくやるのか』 『運動と一緒に制限しながらするのか』 『緩やかに制限するの...
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コンビニやスーパーの惣菜で血糖値コントロールできる？妊娠糖尿病にお勧めなのは？
妊娠糖尿病は色々な制限があり、コンビニのご飯はカロリーや糖質が書いてあるので便利です。 私も妊娠中（妊娠糖尿病の時）よくローソンの糖質オフのパンやスーパーの惣菜を食べました。 でも、惣菜って糖質以上に食べた後に血糖値が上がるような気がしています。 しかも妊娠中だと添加物とかも気になる。 コンビニやスーパーの惣菜で血糖値...