ある日突然妊娠糖尿病ですと宣告された時、何か自覚症状はありましたか？
妊娠糖尿病の症状や原因はどんなものなのか、どれくらいの割合の妊婦さんがなるものなのか。
赤ちゃんへの影響や糖質制限についても綴っていきたいと思います。
妊娠糖尿病の症状は？
妊娠糖尿病ってどんな症状なの？
病気＝症状と思いますよね。
３度の妊娠糖尿病のわたしの経験からいいますと、妊娠糖尿病は『自覚症状なし』です。
『何かが痛い』とか『具合が悪い』とか『食後に気分が悪い』などと行った症状は血糖値の上下によって出る方はいるかもしれませんが、ほとんどの方は自覚症状がないかと思います。
何も具合が悪くない状態からのまさに『青天の霹靂』といったものが妊娠糖尿病の宣告です。
このサイトを見てくれている方はその衝撃をご存知なのもしれません。
私は最初の妊娠で流産を経験しているだけに、もしかしたらその流産の原因も妊娠糖尿病だったのではないかととっても気に病み、産んであげれなかった赤ちゃんに対しての罪悪感と妊娠中の赤ちゃんにも申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
精神的にも自分で追い詰めてしまい、その次の妊娠の際には体調もすぐれず仕事も辞めてしまいました。
でも、今妊娠中の方は検査で妊娠糖尿病がみつかってよかった！
逆の発想ですがそう思ってください。
なぜなら自覚症状がほとんどないため、診断されずに病状が悪化すると、お母さんと赤ちゃんに合併症が起こるからです（必ずではないですがそう言われています。）
お母さんの合併症で言われているものは、
● 糖尿病の合併症（網膜症や腎症など）
● 妊娠高血圧症候群
● 羊水量の異常
● 流産・早産
● 肩甲難産
● 形態異常（奇形）
● 巨大児
● 胎児機能不全
● 子宮内胎児死亡
● 低血糖
● 多血症
● 黄疸 など
（私も妊娠後に血糖値が少しあがっています。そのまま境界型糖尿病ではありますが、糖尿病に数値が近づいています。）
さらには赤ちゃんの将来の糖尿病、メタボリック症候群の発症リスクも上昇するといわれています。
妊娠糖尿病の原因は？
●食事をとり血糖値が上がると、膵臓から「インスリン」というホルモンが分泌されます。
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●インスリンが血液中のブドウ糖を脳や筋肉に運び入れ、肝臓や脂肪組織でブドウ糖からグリコーゲンや脂肪を作る機能を持ちます。
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●そのインスリンがブドウ糖を運ぶことによって血糖値が低下します。
妊娠前は大丈夫だったのに妊娠中に血糖値があがるのは、ホルモンの働きのせいだといわれています。
そのホルモンの働きがインスリンの働きを悪くしているのです。
つまり妊娠中のお母さんというのは傾向として血糖値があがりやすいのです。
妊娠糖尿病になりやすい人は
●家族に糖尿病の人がいる
●肥満
●妊娠中に体重が急増した
●高齢出産
●巨大児を出産した経験あり
妊娠糖尿病になる妊婦の割合は？
掲載されているものによってはっきりとした数字はわかりませんが、妊娠糖尿病は妊婦の８人に１人がなると言われています。
世界では１１人に１人が糖尿病と言われているくらい糖尿病患者も増えています。
さらにはその半数は治療を受けていないという報告もあります。
糖尿病もきちんと治療すれば付き合っていける病気だといわれていますので放置するのが一番危ないのかなと思います。
妊娠糖尿病に疲れたら何を食べる？
数値はもちろん測りつつ、無理しすぎない事が大事かなと思う今日この頃！
妊娠糖尿病におすすめのバランスのよい食事とは
妊娠糖尿病になると、自分の分だけ違うものを作ったり、気になりすぎて野菜ばっかり食べてみたり・・・疲れてしまいます。
時には「NOSH - ナッシュ」のような宅配で自分の食事を済ませてしまうことを強くお勧めします！
便利で楽で何よりも糖質を測らずにいいので安心して食べれます。
noshとは
安全な食材を使用し、すべてのメニュー糖質と塩分に配慮
健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で、全メニューを自社の工場で調理しています。
◉食べる時は、電子レンジで温めるだけ！環境に優しい紙素材容器なので、ゴミ分別も不要です。
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Webサイトからご注文
お届けする食数・間隔・メニューをご自身のライフスタイルに合わせて選びます。
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ご希望の食事を指定の場所までお届け⇨冷凍庫で保管。
↓
レンジで温めてお召し上がり
低糖質スイーツもあります（泣）！！！
血糖値が高いというのに、スイーツが食べたいなんて。
でも妊娠中・妊活中は控えようと思ってもたべたい・・・気持ちも強くなるような気がします。
色々自分で作ったりもしましたが、長続きしませんし、何よりも糖質がわかり、妊娠中の血糖管理・産後の血糖値管理にもすごく助けとなります！
なるべくストレスを溜めずに、美味しいスイーツを食べたい方には「NOSH - ナッシュ」
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◉チーズケーキバー4本：１２．４g
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糖質制限ももちろんですが、その他の栄養素がきになりますね。
特に妊活中や妊娠中には『葉酸』が欠かせないとされています。
特に赤ちゃんの脳や脊髄の神経の元になる神経管が形成される妊娠初期は、葉酸の摂取が大切な時期と言われています。
私も妊活中から妊娠中も葉酸をサプリで摂るようにしていました。
妊娠期に欠かせない栄養素として注目されている「葉酸」は、水溶性のビタミンB群の一種です。
妊活時や赤ちゃんの細胞が作られる妊娠期や授乳期のお母さんにとって、葉酸は必要不可欠な栄養素とされています。
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気になる鉄分・カルシウム・ビタミン・ミネラル・アミノ酸などバランス良く凝縮されていますので、これ一つで色々解決してくれる力強い味方です。
備えられることは頑張って、元気な赤ちゃんを産んでくださいね！！
