からだ・美容 実はダメ｜白髪が増える原因が毎月やっている白髪染めって知っていた？ 2025年12月11日 「また白髪が増えた…」 「染めても染めても、すぐに根元が目立ってくる…」 鏡を見るたびにため息をついていませんか？ 白髪が増えるのは仕方のないことだと諦め、月に一度、美容院やご自宅で白髪染めをするのが当たり前のルーティンになっていませんか？ しかし、もしその「白髪を隠すための行動」こそが、あなたの白髪をさらに増やし、頭...
からだ・美容 体の悩み美容 白髪染めは白髪を増やす?カラーリング（白髪ぼかし）だったらいいの？ 2025年12月11日 白髪が増える原因が白髪染めだとすれば、白髪ぼかし（ハイライト）なら安全？白髪染めとブリーチ・ファッションカラーの仕組みを比較し、頭皮とメラノサイトへの影響を解説。ダメージを減らす賢い白髪ケア方法を提案します。...
からだ・美容 hsp繊細さん 嫌いな人が気になる人へ。ストレスを減らす解決法を提案。 2024年11月11日 「あの人、本当に苦手だな…」 誰しも一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。職場や学校、身近な人間関係の中で、どうしても合わない人、嫌いな人がいるかもしれません。しかし、嫌いな人がいると、その人の言動が気になってしまい、ストレスに感じてしまうこともあります。 今回は、そんな「嫌いな人」に悩んでいるあなたへ、スト...
からだ・美容 hsp繊細さん 人と会うと楽しいけど疲れる|少しの刺激でも疲れてしまうのはなぜ？HSPの特徴を知ろう 2024年11月8日 少しの刺激で疲れてしまうのはなぜ？HSPの特徴を解説。繊細な人が疲れやすい原因と、心地よく暮らすためのヒントを教えます。HSPの自己理解を深め、ストレスを軽減する方法も紹介。 #HSP #高感受性 #疲れやすい#繊細...
からだ・美容 体の悩み妊娠糖尿病 妊娠糖尿病の診断基準は厳しい！妊娠中の血糖コントロール目標値はどのくらい？ 2023年4月18日 『妊娠糖尿病です』 言われた瞬間『え？』 びっくりしますよね。 第一子の時は、境界型糖尿病だった私ですら青天の霹靂でした。（自覚なさすぎ！！） では『妊娠糖尿病ってどんな病気？』『原因は？』『何がいけなかったの？』などなど色々疑問だらけなのでまとめてみました。 ★ 境界型糖尿病の私からすると妊娠糖尿病の診断基準ってきび...
からだ・美容 茹でもち麦とめかぶ納豆で食前と食後の血糖値計測！食後2時間の血糖値の基準は？ 2023年2月25日 今日は久々に血糖値を測ろうと思い、以前から気になっていた『もち麦だとどのくらい血糖値が上がるんだろう？』を解決すべくもち麦でランチにしてみました。 私は主婦なので、主婦の方は共感してもらえるかもしれませんが、お昼はだいたい余り物で済ませています。その中で炭水化物だけは気にして食べています。 今日はもち麦をメインに...
からだ・美容 高齢出産は妊娠糖尿病になりやすい？そのリスクやデメリットについても 2023年2月25日 高齢出産の場合は、妊娠中に合併症を発症しやすくなります。 ただし、高齢だからか必ずではなく、人によって体質も違いますし、既往症の有無でも色々かわってきます。 そんななかでも『妊娠高血圧症候群』と、『妊娠糖尿病』は誰しも気をつけておきたい合併症と言われています。 高齢出産とは WHOでは、初産婦を35歳以上、経産婦を40...
からだ・美容 体の悩み妊娠糖尿病 耐糖能異常と糖尿病の違いは？症状や改善の方法について 2023年2月25日 耐糖能異常（impaired glucose tolerance；IGT）とは空腹時の血糖値が正常値と糖尿病の数値の間にある状態です。 放置すると糖尿病になる確率が高まり、糖尿病予備軍、境界型糖尿病と言われており、私はこの状態です。長年この状態でしたが、この言葉を知りませんでした。 耐糖能異常と糖尿病との違いは？ fa...
からだ・美容 体の悩み妊娠糖尿病美容 妊婦の下肢静脈瘤と陰部静脈瘤の痛み。破裂することはあるの？産後は治る？ 2023年2月22日 妊婦の下肢静脈瘤と陰部静脈瘤の痛みについて。その体験談や対処法、出産後には治るのでしょうか？...
からだ・美容 糖尿病や血糖値高めでも外食はしたい！モスバーガーやマックで糖質制限！？ 2023年2月22日 『妊娠糖尿病』と告げられたり、『血糖値が高い』と言われると子供と食事に行ったり外食で困りますよね。 うちの子供はうどんが大好きなので、『フードコートではうどんを！』と思いますが、うどんって血糖値が上がりやすいですよね。 密かに思っていることはうどんやさんに是非糖質オフのうどんっぽいもの（こんにゃく麺）も取り扱って欲し...
からだ・美容 アラフォー体の悩みアラフィフ更年期 女性ホルモン（エストロゲン）とは？増やす・補う方法はある？ 2023年1月19日 女性ホルモン（エストロゲン）とは何？どんな作用があるの？増やす・補う方法はある？...
からだ・美容 アラフォー主婦アラフィフお金の悩み 更年期の抜け毛や薄毛は治療で治る？おすすめのものや治療法について 2023年1月18日 更年期の抜け毛や薄毛はなおる？対策や治療法について解説します。少しずつ毛が少なくなっているような気がしたら、早い対策が功を奏すと言われているのでチェックしてみてくださいね。...
からだ・美容 アラフォー体の悩みアラフィフ更年期 プレ更年期の体調不良や中年太りも解消し運動やエステで健康に！ 2023年1月17日 アラフォー、アラフィフ、更年期障害に伴う不調を感じている方には軽い運動がおすすめです。当ホームページでのアンケートでも、多くの方が体を動かすことで症状が治ったと回答しています。軽く運動するのにコスパ最高のチョコザップをご紹介します！...
からだ・美容 アラフォー体の悩み主婦アラフィフ アラフォーで閉経や更年期の心配がある？女性ホルモンのエストロゲンを整えるには？ 2023年1月17日 アラフォーで具合が悪い方へ。閉経や更年期は何歳からどのような症状が出始めるの？更年期の原因でもあるエストロゲンって増やせないの？...
からだ・美容 アラフォー体の悩み主婦アラフィフ 主婦30代40代50代の更年期障害体験談。解決・改善策も紹介！ 2023年1月16日 女性なら誰でも気になる『更年期』 お友達に話せたり、訊けたらいいけど・・・自分と同じ症状とは限らないし、みんなどうしているんだろう。 そんな方々の力になればと思い、50名の方にアンケートやみなさんへのメッセージをもらいましたのでシェアしたいと思います。 それぞれ症状は違えど誰もが通る道かなと思いますので、無理せずゆっく...
からだ・美容 RIZAP監修のジムチョコザップのセルフエステダイエットと手足指の毛の脱毛！ 2022年9月30日 RIZAP監修のジムチョコザップのセルフエステでダイエット、そして手足指など気になる部分の脱毛をしてツルツルボディーを手に入れましょう！...
からだ・美容 境界型糖尿病はお酒どのくらい飲める？飲酒は血糖値を下げる・焼酎ならいいって本当？ 2022年3月7日 一生懸命糖質制限していると、 『お酒なんて飲んじゃいけない！』 と思ってしまいますよね・・・？！ 私は飲みたいときは、カロリーゼロとか糖質オフのお酒を選んで飲んでいます。 でもそれって大丈夫？？ 自分のためにも調べて見ました。 これで安心してお酒が飲めるかも・・・？ 境界型糖尿病はお酒どのくらい飲める？ 「境界型糖尿...
からだ・美容 妊娠糖尿病 糖質制限は危険？妊婦で血糖値が高い時の対処法や便秘解消になるあの野菜とは？ 2022年3月7日 妊娠糖尿病になってから糖質制限のことをたくさん調べてきました。 そんな中で、最近気になるのは『糖質制限は危険！』という話題。 なんでもブームに乗って成功する人もいれば、その弊害に苦しむ場合もあるものです。 糖質制限といってもとっても 『厳しくやるのか』 『運動と一緒に制限しながらするのか』 『緩やかに制限するの...
